Ergebnisse Deiner Stoffwechselmessung
Je effektiver der Organismus aus Nahrung und Sauerstoff Energie produzieren kann, umso gesünder ist der Mensch.
Die zentrale Fragestellung lautet deshalb:
„Wie effektiv arbeitet mein Stoffwechsel?“
Hallo Rudi Barebone,
nachfolgend die Ergebnisse Deiner Stoffwechselmessung:
Ruhestoffwechselrate
Die Ruhestoffwechselrate (RMR%) zeigt die Fähigkeit Deines Körpers, wie effektiv er mit der Aufnahme von Sauerstoff und Nährstoffen, deren chemischen Umwandlung und der Abgabe von Stoffwechselendprodukten umgehen kann.Eine erhöhte Ruhestoffwechselrate kann ein Indiz für ein übermäßig aktiviertes Stress-System Deines Körpers sein.
Das Ziel ist eine Balance zwischen zu niedriger und zu hoher Stoffwechselaktivität, denn beide Extreme erschweren beispielsweise eine Gewichtsnormalisierung.
Zucker- / Fettverbrennung
In diesem Diagramm kannst Du erkennen, ob Dein Körper seine benötigte Energie überwiegend aus den zugeführten und gespeicherten Zuckern oder Fetten gewinnt.Je höher der Anteil der Fettverbrennung unter Ruhebedingungen ist, desto günstiger sind beispielsweise die Voraussetzungen für eine Gewichtsabnahme. Eine hohe Zuckerverbrennung hingegen bedeutet das genaue Gegenteil.
Sauerstoffaufnahmefähigkeit / -verwertung
Es ist normal, dass der mit der Atemluft eingeatmete Sauerstoff (O2) nur in einem begrenzten Umfang verwertet werden kann. Nicht verwerteter Sauerstoff wird gemeinsam mit dem anfallenden Kohlenstoffdioxid (CO2) wieder ausgeatmet.Deine persönliche Sauerstoffaufnahmefähigkeit verrät Dir, wie viel Sauerstoff Dein Körper momentan verwerten kann und damit Deinen Zellen für all die nötigen Stoffwechselvorgängen zur Verfügung steht.
Ist Dein O2-Wert über 5% bedeutet das optimale Voraussetzungen für Deinen Stoffwechsel und somit für den Auf-, Ab- und Umbau von Stoffwechselprodukten in Deinem Körper. Eine hohe Sauerstoffverwertung ist für Deine Regenerationsfähigkeit und für die Gewinnung von Energie aus Fetten förderlich.
Personen mit Werten unterhalb 5% neigen eher zu Müdigkeit, Abnehmblockaden oder Stoffwechselstörungen und sollten durch geeignete Maßnahmen eine Verbesserung der Sauerstoffverwertung herbeiführen.
Respiratorische Säurelast
Einer der Gründe für eine unzureichende Sauerstoffverwertung könnte eine erhöhte respiratorische Säurelast sein. Rückschluss auf die Höhe Deiner respiratorischen Säurelast lassen sich aus dem Anteil Kohlenstoffdioxid (CO2) Deiner Atemluft ziehen.Ein Messergebnis zwischen 19,5 und 20,3 ist ideal. Werte größer als 20,3 zeugen davon, dass Dein Körper in einem höheren Maß mit der Pufferung von Säuren beschäftigt ist. Eine permament hohe respiratorische Säurelast sollte durch geeignete Maßnahmen reduziert werden.